Как да се предпазим от грип тази есен?

С настъпването на по-хладните дни и честите температурни амплитуди, здравните експерти предупреждават за очаквано повишение на случаите на грип и остри респираторни инфекции. Според данни на Министерството на здравеопазването, през последните седмици се наблюдава плавно увеличение на заболеваемостта сред децата и възрастните.

Как се предава грипът?

Грипният вирус се предава основно по въздушно-капков път – при кашляне, кихане или близък контакт с болен човек. Вирусът може да остане върху повърхности (като дръжки, телефони и клавиатури) до 24 часа, което прави хигиената от ключово значение.

Основни мерки за предпазване

От Националния център по заразни и паразитни болести (НЦЗПБ) припомнят няколко основни стъпки за защита:

Често миене на ръцете с топла вода и сапун поне 20 секунди.

Избягване на близък контакт с хора, които имат симптоми на настинка или грип.

Проветряване на помещенията – поне 2-3 пъти дневно.

Здравословен начин на живот – достатъчно сън, балансирано хранене, прием на плодове и зеленчуци, богати на витамин C и цинк.