По колко мандарини е полезно да ядем на ден

Общество

Мандарините са едни от най-консумираните плодове през зимния сезон. Но прекомерната им употреба  може да навреди на здравето ни.

Докторът на медицинските науки и диетолог Маргарита Королева посочи максимално допустимия дневен прием на мандарини за възрастен.

Човек без алергии и други противопоказания може да изяде до 500 грама мандарини на ден.

„Допустимо е да се приема по 250 грама два пъти на ден. Две малки шепи мандарини са подходящи между храненията” , казва лекарят.

Мандарините съдържат много полезни вещества като витамин РР, витамин С, растителни фибри и витамини от група В.

Но те не са подходящи за всеки човек.

Хората с алергии трябва да внимават и да не забравят, че половин килограм мандарини, изядени наведнъж, ще доведат до анафилактичен шок.

https://dariknews.bg/

0 Коментара

Напиши коментар

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password